バストアップやアンチエイジングの効果があるとされる「プエラリア・ミリフィカ」。大豆イソフラボンのように、女性ホルモンに似た作用があるということで、顎ニキビなどの肌荒れの改善にも効果を見込めますが、その作用はかなり強力で、副作用のリスクもあるので注意が必要です。
プエラリアの効果とは
プエラリアとは、ミャンマーやタイの北部に生息するマメ科の植物です。この植物の大きな根にイソフラボンや女性ホルモンのエストロゲンに似た成分が含まれており、バストアップのサプリメントなどとして使われます。
かなり強力な女性ホルモン作用
生理前にエストロゲンが少なくなり、ホルモンバランスが崩れることで、肌のバリア機能が低下し、顎やフェイスラインの大人ニキビが繰り返しできてしまいます。そのため、ホルモンバランスの乱れが原因であるニキビには、大豆イソフラボンが効果的だと当サイトでもご紹介してきました。
ただ、このプエラリアの女性ホルモン作用はかなり強く、大豆の約４０倍ものイソフラボンと大豆イソフラボンの1000倍以上の作用とされるミロエステロールという成分が含まれています。
女性ホルモン作用がケタ違いのため、副作用が考えられます。
プエラリアの副作用
副作用としては、生理不順、不正出血、不妊症、肌荒れ、頭痛などがあり、ホルモンバランスが変化することで、逆にニキビができてしまったり、乳がんなどの病気のリスクが高まることも考えられます。
過剰摂取はもちろんダメですが、サプリメントの記載の摂取量でも副作用がでることがあり、特に若い女性は女性ホルモンの分泌が十分であることが多いので、そこでプエラリアを摂取することによって副作用がでやすくなります。生理中や妊娠中・授乳中も控えるようにしましょう。
※薬やハーブなど飲み合わせが悪いものがあるので、事前に医師に相談するようにしましょう。
顎ニキビを改善するには
生理前などのUゾーンのニキビを改善するには、ホルモンバランスを整えることが大事で、安全に摂取できるものとしてはやはり、大豆イソフラボンがオススメです。
また、ニキビを改善するには、ビタミンB類やビタミンAなど他の必要な栄養素も忘れてはいけません。毎日バランスのいい食事から摂ることが大切ですが、サプリメントを活用して必要な栄養を補うというのもいい方法です。
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まとめ
以上がプエラリアのニキビに対する効果となります。プエラリアは作用が強く、副作用があったり、値段的にも高かったりとニキビ改善としてはあまりおすすめしません。大豆イソフラボンを活用したり、スキンケアを見直すことで根本的にニキビを撃退していきましょう。
